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慣れないが思いつくことを気軽に書いていこう。

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糖質制限開始

2018年の目標として20歳時の体型に戻すことを掲げた。現在171cm、体重70kg(20歳時55kg)。とりあえず糖質制限かな。

本日の食事

朝:バターコーヒー (ファミマ) 2杯 (1.68g×2) 180kcal×2

昼:卵とキクラゲの炒め物(10g) 300kcal、レーズンバター(19.8g) 450kcal、サラダチキン(2.5g) 120kcal

夕:

体重 70.5kg